Workshops

In de mindfulness workshops kan je met praktische oefeningen ervaren hoe bewuste vriendelijke aandacht meer rust, veerkracht en energie kan geven in de hectiek van de dag. Er zijn meerdere mogelijkheden zoals kennismaken met mindfulness, mindful leiderschap, mindful werken, mindful communiceren, werken met (zelf)compassie. De workshops kunnen naar eigen wens op maat worden gemaakt variërend tussen 1-2 uur of een dagdeel. Eerdere ervaring met mindfulness is niet noodzakelijk.

‘Je gelukkig voelen is met andere ogen naar dezelfde dingen kijken’ (Mark Williams)

Minddrift workshops aanbod

Workshop Mindfulness Introductie

In de workshop mindfulness maak je kennis met mindfulness. Je ervaart in praktische oefeningen wat mindfulness is en voor je kan betekenen.

Workshop Mindful Werken

De workshop mindful werken is gericht op werken met meer focus, helderheid en plezier ondersteund door mindfulness.

Workshop Mindful Leiderschap

Hoe kan je mindfulness inzetten om je leiderschap te ontwikkelen? Mindful leiderschap gaat over aanwezig zijn, zowel bij jezelf als de ander. In deze workshop maak je kennis met mindful leiderschap.

Verdiepingsdag Compassievol Leiderschap

Juist nu zijn compassie naar jezelf en elkaar van groot belang. Deze verdiepingsdag resulteert in hoe je compassievol leiderschap kan inzetten in je werk en leven.

Workshop Mindful Communiceren

Sta je wel eens stil bij hoe je luistert en in gesprek bent met de ander? In de workshop mindful communiceren krijg je meer inzicht in je automatische patronen en oefent nieuwe vaardigheden in mindful luisteren en spreken.

Mindful morning

Wil je vrijdag je (werk)dag met ontspannen aandacht beginnen? Neem dan deel aan Mindful Morning. Elke 1e vrijdag van de maand (augustus niet) van 7.45 – 8.45 uur.

Zie hieronder voor meer informatie over de workshops:

Workshop Mindfulness Introductie

Na de workshop mindfulness waarbij ervaringsoefeningen centraal staan heb je een idee wat mindfulness voor je kan betekenen. Je ervaart wat het effect kan zijn van niet-oordelende aandacht in dit moment en hoe mindfulness kan bijdragen om stress te signaleren en verminderen, bewust keuzes te maken en meer rust en energie te krijgen.

In de workshop ervaren deelnemers:

  • meer rust en ontspanning
  • hoe ze stresssignalen beter kunnen herkennen
  • hoe ze korte oefeningen gedurende de dag kunnen toepassen
  • wat een mindfulnesstraining kan doen om beter met stress om te gaan

Duur: 1-4 uur, in overleg

Data en kosten: in overleg

Workshop Mindful werken

In deze interactieve workshop maak je kennis met mindfulness en ontdek je hoe korte breinpauzes kunnen zorgen voor meer focus, veerkracht en energie.

Mindfulness betekent bewust aandacht geven aan dit moment, zonder oordeel. Dat is niet zo makkelijk. Het leven is druk en de werkdruk vaak hoog. Cliënten en collega’s vragen steeds je aandacht. Hoe houd je hierbij het hoofd koel en het hart warm, met aandacht voor wat jijzelf en je omgeving nodig hebben in het dagelijks werk?

Na het volgen van de workshop mindful werken kan je:

  • korte breinpauzes nemen
  • stress beter signaleren en verminderen
  • effectievere keuzes maken
  • beter omgaan met de stroom emails
  • effectiever vergaderen
  • met meer plezier en energie werken

Duur: 4 uur

Datum: 6 oktober, 31 oktober 2022

Locatie: Radboudumc

Kosten: € 150,00 (inclusief hand-out)

Workshop Mindful Leiderschap

In de workshop mindful leiderschap wordt stilgestaan hoe mindfulness je leiderschap kan verdiepen. Leidinggeven met bewuste niet oordelende aandacht begint bij persoonlijk leiderschap. Ervaringsoefeningen en bewuste aandacht voor het lichaam staan centraal. De workshop is een introductie op de training mindful leiderschap.

In de workshop ervaren deelnemers wat mindfulness kan betekenen:

  • om krachtig, inspirerend en verbindend leiderschap te ontwikkelen
  • meer rust en ontspanning in werk en leidinggeven
  • hoe krachtig de taal van het lichaam is
  • om bewust keuzes te maken
  • om effectiever te communiceren

Duur: 1,5 uur

Datum:  in overleg

‘Je kan de deur voor een ander pas opendoen, als je zelf thuis bent’

Volg een handmatig toegevoegde link
Volg een handmatig toegevoegde link

Volg een handmatig toegevoegde link