Zorgen loslaten

Zorgen loslaten. Het lijkt simpel, maar is niet makkelijk in deze tijd van schaduw. De voortdurende beperkingen in onze bewegingen en vrijheid door de corona pandemie zijn zwaar voor ieder van ons. Ze werpen een schaduw op ons dagelijks leven, kosten ons energie en er is minder plezier. We hebben simpelweg minder momenten van blijheid en gelukkig zijn.

Laat de angst los

Toch is het mogelijk om minder te zorgen en simpel gelukkig te zijn. Op kleine momenten. Als je vertrouwen hebt in het moment. Je openstelt en je angst loslaat. Zoals bij schaatsen op natuurijs. De stilte van de natuur,  alleen het geluid van schaatsen op het ijs. De uitgestrektheid van polders, wilgen en wuivend riet. De strakblauwe lucht en zon die alles kleur en sfeer geeft. En tegelijk is er angst: is het ijs dik genoeg? Zak ik er niet doorheen? Is het niet gevaarlijk? Dit kan een schaduw geven op de schaatspret. Wat mij hielp, is bewust zijn van de angst, erkennen dat het er is. Ik merkte dat er ontspanning in mijn lichaam kwam, schouders zakten en ik keerde terug naar dit moment. Dit moment van gelukkig zijn in de natuur, genieten van buiten zijn en samen schaatsen. Wat een energie gaf dat!

Laat zorgen los

In deze week van sneeuw- en schaatspret kwamen veel mensen los van zorgen. Zorgen voor anderen, in de zorg en voor kinderen in thuisonderwijs. Kinderen en (thuis)werkenden die los kwamen van beeldschermen en beperkingen. We hadden plezier en voelden ons verbonden met elkaar, en met onszelf. Het is zo belangrijk om juist in deze tijd verbinding te blijven houden met jezelf. Met je eigen waarden, met datgene wat je steunt, inspireert en energie geeft. Dat raakt makkelijk op de achtergrond in deze periode van zorgen voor en zorgen maken. Weet je hoe jij je zorgen kan loslaten, en je momenten kan vinden waarin je blij en gelukkig bent?